抗酸化作用が抜群!イチゴで美肌と健康に!?
こんにちは☺木島です。
突然ですが、、(笑)イチゴがおいしい季節ですね☆
先日、友人から大きなイチゴを沢山もらいました🍓
私の子供の手の平と同じぐらいの大きさです😍
すごい甘くて美味しかったです💝
イチゴはとても身近な果物ですが、実は優れた美肌効果とアンチエイジングを持つ成分を豊富に含んでいるそうです。
ビタミンC、カルシウム、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維など、
豊富な栄養素が含まれるイチゴは、美肌効果だけでなく風邪予防にも良いのと言われています💡
特にビタミンCは100gあたり62mg含まれています。
これはレモン果汁よりも多いんです🍋
レモン果汁をそのまま100g飲むのは難しいですが、イチゴ100g(8粒程度)なら
食べることはたやすいと思うので、ビタミンCを摂るにはイチゴは絶好ですね✨
ビタミンCには美肌効果があるので、特に女性には食べていただきたい果物です💚
また、イチゴには抗酸化作用がある成分も豊富に含まれているので、
アンチエイジングにも効果的だと言われているんです😄
具体的には、肌のコラーゲン減少を遅くしてシワ予防に効果があると言われる
エラグ酸、天然抗生物質でもあり体内の毛細血管を強くするケルセチン、
活性酸素の生成を仰制すると言われるアントシアニンなどが含まれます🍀
これらの抗酸化成分の含有量は全食材の中でもトップクラスと言われています🌈
また腸内環境を良くする水溶性食物繊維であるペクチンも含まれているそうです👆
小さな果物なのに、栄養価は抜群のイチゴ🍓
旬なイチゴを積極的に食べて、お肌もキレイに健康的な身体作りをしましょう♫
大好評、キャンペーンも引き続き行っております❕
みなさんお気軽にご来店ください💕
スタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^*)